ئادەتتە پىشۇرغان سودا ۋە تۇز بىلەن چىشنى چوتكىلاشقا بولىدۇ. چىش پاستىسىدا پىشۇرۇش سودىسى ۋە تۇز بىلەن چوتكىلاش ئارقىلىق چىشىڭىزنى تېزلا ئاقارتقىلى بولىدۇ. ئاپېلسىن پوستى تالقىنى ۋە لىمون شەربىتىنى چوتكىلاشنىڭ ئاقارتىش ئۈنۈمىمۇ ئىنتايىن ياخشى ، ئەمما باكتېرىيە ۋە ياللۇغ قايتۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. سىز يەنە ئاق ئاچچىقسۇ بىلەن چايقىسىڭىز بولىدۇ ، ئەمما ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.
سېرىق چىش كىشىلەرنىڭ ئىشەنچىسىگە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ھەتتا كىشىلەرنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقىسىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، پىسخىكىلىق بىنورماللىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سېرىق چىشى بار نۇرغۇن بىمارلار چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىشلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ ، چۈنكى ئۇلار باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىشتىن ۋە كۈلۈشتىن قورقىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن ناچار. ئەمما چىشنى ئاقارتىش سېرىق چىشنى ياخشىلىيالىسىلا ، ئۇنداقتا چىشنى ئاقارتىش رېتسېپى نېمە؟
كۈندىلىك چىش ئاقارتىش
1. چىشنى پىشۇرۇش سودىسى ۋە تۇز بىلەن چوتكىلاش
چىش پاستىسىغا پىشۇرۇش سودىسى ۋە تۇز سېلىڭ ، ئارىلاشتۇرۇڭ ۋە چىشىڭىزنى بىر نەچچە كۈن چوتكىلاپ چىشىڭىزنى ئۈنۈملۈك ئاقارتىڭ. تۇز چىش يۈزىگە سۈركەپ كېتەلەيدىغان بولغاچقا ، چىش يۈزىدىكى يېمەكلىك ئەخلەتلىرىنى ئۈنۈملۈك چىقىرىپ تاشلايدۇ. پىشۇرۇش سودىسى يەنە داۋالاش دورىسى رولىنى ئوينايدۇ ھەمدە چىشنى قوغداش قەۋىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
2. چىشىڭىزنى ئاپېلسىن پوستى بىلەن سىرلاڭ
ئاپېلسىن پوستى قۇرۇغاندىن كېيىن ، ئۇ تالقانغا سېلىنىپ چىش پاستىسىغا سېلىنىدۇ. ئۇ ھەر كۈنى بۇ چىش پاستىسى بىلەن چىش چوتكىلاش ئارقىلىق چىشىڭىزنى ئاقارتالايدۇ. بۇ چىش پاستىسى بىلەن چوتكىلاش يەنە باكتېرىيە ئۆلتۈرۈش رولىنى ئوينايدۇ ، چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرىنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئالىدۇ.
3. ئاق ئاچچىقسۇ بىلەن چايقىڭ
چىشنى ياخشىلاش ئۈچۈن ھەر ئىككى ئايدا بىر قېتىمدىن ئۈچ مىنۇتقىچە ئاق ئاچچىقسۇ بىلەن ئاغزىڭىزنى چايقىڭ. ئاق ئاچچىقسۇ بىلەن چايقاشنى ھەر كۈنى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ ، چۈنكى ئۇ چىشنى غىدىقلايدۇ ۋە چىرىتىدۇ ، ئەگەر ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەتسە سەزگۈر چىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4. لىمون سۈيى بىلەن چوتكىلاش
چىش پاستىسىغا ئازراق لىمون سۈيى قوشۇڭ ، ئاندىن بۇ چىش پاستىسىنى ئىشلىتىپ چىشىڭىزنى چوتكىلاشمۇ ئاقارتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۇسۇلنى ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلىتىشكە بولمايدۇ ، ئەمما ھەر ئايدا پەقەت بىر قېتىم ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
چىشنى قانداق ئاقلاش كېرەك؟
1. چىشىڭىزنى دائىم تازىلاپ تۇرۇڭ
دائىم چىش تازىلاش چىشىڭىزنى ئاق قىلىپلا قالماي ، يەنە ھەرخىل چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرىنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئالالايدۇ ، چۈنكى چىش تازىلاش چىش ئەتراپى تاشلىرىنى چىقىرىپ تاشلايدۇ ، بۇ ئېغىزغا ئىنتايىن پايدىلىق.
2. يېمەكلىك قالدۇقلىرىنى قەرەللىك تازىلاپ تۇرۇڭ
تاماقتىن كېيىن يېمەكلىك قالدۇقلىرىنى قەرەللىك تازىلاپ چىشىڭىزنى ئاق تۇتۇڭ. چىش چوتكىلاش ياكى ئېغىز چايقاش ئارقىلىق ئۇلارنى تازىلاپ تازىلاڭ.
3. ئاسان داغ چۈشكەن يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش
قەھۋە ۋە كوكقا ئوخشاش ئاسان داغ بولغان يېمەكلىكلەرنى ئاز يەڭ ، بۇ ئىشلار.
4. تاماكا چېكىش ۋە ھاراق ئىچىشتىن ساقلىنىڭ
تاماكا چېكىش ۋە ئىچىش سېرىق چىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماي ، يەنە نەپەسلىنىشنىمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا ئەڭ ياخشىسى بۇ ئادەتنى قوللانماسلىق كېرەك.
يوللانغان ۋاقتى: 12-ئاينىڭ 21-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە