سىز ئادەتتە سوقۇلۇپ-قانىتى بىلەن تۇز بىلەن چىش چوتكىلاڭ. چىش پاستىسىدا پىشۇرۇش ۋە تۇز بىلەن چولپانلار بىلەن چولپانلار, چىشىڭىزنى تېز ئاقارسىڭىز بولىدۇ. ئاپېلسىن پوستى تالقىنى ۋە لىمون شەربىتى ئۈنۈمىنى تولىمۇ ئالانغان, ئەمما باكتېرىيە ۋە بوۋاقلارغا قارشى كېسەلنى ئۆلتۈرەلەيدۇ. سىز يەنە ئاق ئاچچىقسۇ بىلەن چاپان, ئەمما ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىشلىتىش ئۈچۈن ئەمەس.
سېرىق چىش كىشىلەرنىڭ ئىشەنچكە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىشى, ھەتتا كىشىلەرنىڭ ئەيسانىڭ ئىشەنچكە تەسىر قىلىشى, ھەتتا كىشىلەرنىڭ ئەيسانىڭ ئىشەنچكە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى, ھەتتا كىشىلەرنىڭ ئەيسانىڭ ئىشەنچكە تەسىر كۆرسىتىدىغان, ھەتتا كىشىلەرنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقىسىگە تەسىر سالىدىغانلىقىمۇ, ھەتتا كىشىلەرنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. سېرىق چىشنىڭ نۇرغۇن بىمارلىرى چۈشكۈنلۈك ۋە تەشۋىش, چۈنكى ئۇلار باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىشتىن قورقىدۇ, كۈلۈپ كېتىشتىن قورقىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن ناچار. ئەمما چىش ئاقارتقاندا سېرىق چىشنى ياخشىلىسىڭىز, ئۇنداقتا چىش ئاقارتىش رېتسېپلىرى نېمە?
كۈندىلىك چىش ئاقارتىش
1. چىشنى پىشۇرۇش ۋە تۇز بىلەن چىش چوتكىلاڭ
چىش پاستىسىغا پىشۇرۇش ۋە تۇز قوشسىڭىز, ئۇنى ئارىلاشتۇرۇپ, بىر نەچچە كۈن بىلەن چىشلىرىڭىزنى ئۈنۈملۈك ئاقارتىش ئۈچۈن بىر نەچچە كۈن بىلەن چىش چوتكىلاڭ. چۈنكى تۇز چىنىڭ يۈزىگە بېسىپ چەكلىيەلەيدۇ, ئۇ چىش يۈزىدىن يېمەكلىك ئەخلەتلىرىنى ئۈنۈملۈك ئۆچۈرەلەيدۇ. پىشۇرۇش سودىسى مۇبارەكلىك ۋاكالەتچى بولۇپ, چىش ئۈچۈن قوغداش بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ.
2. چىش چوتكىڭىزنى ئاپېلسىن پوستى بىلەن سىرلاڭ
ئاپېلسىن پوستى قۇرۇپ كەتكەندىن كېيىن, ئۇ پاراشوك بولۇپ, پارچىغا چىقىپ چىش پاستىسىغا سېلىڭ. ھەر كۈنى بۇ چىش پاستىسى بىلەن چىش چوتكىلاپ چىشىڭىزنى ئاقارتالايدۇ. بۇ چىش پاستىسى بىلەن چوتكامۇ كۆكرەك رول ئوينايدۇ, ئارىئونتال كېسەلنى ئۈنۈملۈك كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
3. ئاق ئاچچىقسۇ بىلەن چاپلاق
ئاغزىڭنى ئاق ئاچچىقسۇ بىلەن ئاق ئاچچىقسۇ بىلەن چاتقال بىلەن چىملىق بىلەن چىش چوتكىڭىزنى چايقىڭ. ئاق ئاچچىقسۇ بىلەن ئاق ئاچچىقلانغان, ئۇ ھەر كۈنى غىدىقلاندۇرمايدۇ, چۈنكى ئۇ ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەتكەندەك سەزگۈر چىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى كېرەك.
4. لىمون سۈيى بىلەن چوتكىلاش
چىش پاستىسىدا بىر قىسىم لىمون سۈيى قوشۇڭ, ئاندىن بۇ چىش پاستىسى ئىشلىتىپ, چىشىڭىزنى چوتكىلاش ئۈچۈن بۇ چىش پاستىسىمۇ ئاقارتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ ئۇسۇل ئۇزاققىچە ئىشلىتىلمەسلىكى كېرەك, ئەمما پەقەت ھەر ئايدا پەقەت بىرلا قېتىم.
چىشنىڭ ئاقنى قانداق ساقلاش كېرەك?
1. چىشلىرىڭىزنى دائىم تازىلاڭ
دائىملىق چىش تازىلاش چىلۇڭنى ئاقىلالالا قالماي, بىر خىل ۋاقىت جىسىم كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن, چۈنكى چىش تازىلاش ۋاقتىدا تام نېمىدېگەن كېرەكلىك تاشلارنى ئۆچۈرۈدۇ, بۇ ئېغىزغا ئىنتايىن ياخشى مۇئامىلە قىلىدۇ.
2. يېمەكلىكنى دائىم تازىلاڭ
تاماقتىن كېيىن دائىم يېمەكلىكلەرنى تازىلاش ئارقىلىق چىشىڭىزنى تازىلاپ تۇرۇڭ. چىش ياكى ئېغىزغا چاپلاش ئۇلارنى پاكىز تازىلاش ئۈچۈن, ئۇلار چىشىڭىزنى پارچىلىمايدۇ.
3. ساقلايدىغان يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش
بۇ گېتلارنى قەھۋە ۋە كوكقا ئوخشاش, بۇلارغا ئاسان يانىدىغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش كېرەك.
4. تاماكا چېكىش ۋە ھاراق ئىچىشتىن ساقلىنىڭ
تاماكا چېكىش ۋە ئىچىش پەقەت سېرىق چىشنى كەلتۈرۈپ چىقارالايدۇ, ئەمما ناچار نەپرەتلىنىدۇ, شۇڭا بۇ ئادەتنىڭ بولماسلىقى ئەڭ ياخشى.
يازما ۋاقتى: دېمەمسىز 21-2022