ئەڭ ياخشى چىش ۋارقىراشلىرى سىناق قىلىنغان ۋە ئىسپاتلانغان

بىز تەۋسىيە قىلىنغان تاۋار ۋە مۇلازىمەتلەرنى مۇستەقىل باھالايمىز. بىز تەمىنلەۋاتقان ئۇلىنىشنى چېكىپ, تۆلەم ئېلىشىمىز مۇمكىن. تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى بىلىش.
ھەر كۈنى ئەتىگەندە ۋە كەچتە چىشىڭىزنى چوتكىلايسىز, يەنىلا سىزنىڭ كۈلۈمسىرەش بەدىنىڭىزنىڭ ئومۇرتقا قارىمايدىغان پۇرسىتىڭىز بار. ھەمدە ئۇنىڭغا ئىشىنىڭ ياكى ئەمەس, ئۇ سىزنىڭ ئادىتىڭىز سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. داڭلىق قۇتقۇزۇشلۇق Deontic DentontistR Dr. Danela Subinstein نىڭ سۆزىگە قارىغاندا, چىشىڭىزنىڭ تەبىئىي رەڭگى ئەمەلىيەتتە ساپ ئاق ئەمەس. «ئۇلار ئادەتتە سېرىق ياكى كۈلرەڭ, چىشنىڭ رەڭگى ئىنسانلارنىڭ رەڭگى باشقىلارغا ئوخشىمايدۇ» دېدى. قانداقلا بولمىسۇن, چىشنىڭ تەبىئىي ئاقارتمىسى بولغاچقا, بۇ بىر خىل ئۇسۇلدا بىر تال ئاقارتىش بىلەن ياسالغان, قىممەت باھالىق ئاق كۆڭۈل بۆلۈش, خىزمەت ئورنىدا ئاق كۆڭۈل بۆلۈش ياكى قولدا ئاقارتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى تەبەسسۇمنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئۆزگەرتەلەيدۇ, بۈگۈن بىز كېيىنكىلەرگە دىققەت قىلىمىز.
ئاقارتىش ياماقلىرى ئاممىغا ھەددىدىن زىيادە چارچاپ تۇرغان ئېغىز بوشلۇقى ئاسراش شىركىتى بولۇپ, نۇرغۇن فورمۇلا خىزمەتكە بىر سائەتتىن ئاز ۋاقىت كېتىدۇ, چۈنكى نۇرغۇن خىزمەتلەرنى تېخىمۇ تېز قىلىدۇ. گەرچە نەتىجە مەڭگۈلۈك بولمىسىمۇ, تېز پىششىقلاپ ئىشلەنگەن ۋاقىت ۋە نۇرغۇن ئاي شاماللىق نەتىجىلەر دۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدا كىشىلەر ئۈچۈن لايىق تاللاش قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ھەر خىل ئېھتىياج, تېخىمۇ كۆپ قۇرغۇچىلار, شۇڭلاشقا بازاردا چىش ئاقلىغان مەھسۇلات بىلەن نان ئېلان قىلدى.
مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنى ئۈمىد قىلىدىغانلارغا ياردەم قىلىش ئۈچۈن, بىز 2023 جەريانىدا ئەڭ ياخشى چىش ئاقارتىش بەلۋاغلىرىنى تېپىپ چىقىشنى قارار قىلدۇق, بىز ئەڭ كۆپ بولغان مەھسۇلاتلىرىمىز ئۈنۈمدار ۋە قىممەتكە ئىشلىتىش ئۈچۈن ھەممە ئادەم نىقابايمىز, پەقەت سەككىز مەھسۇلاتنى ئۇزارتىدۇ. ئەڭ ياخشى چىش ئاقارتىش بەلۋاغلىرىنى 2023-يىلغىچە ئوقۇڭ.
بىز ئۇنى ياخشى كۆرىمىز: بۇ تۈرلەرنى ئىلتىماس قىلىش ئاسان, ئىلتىماس قىلغاندىن كېيىن ئورنىتىپ, بىر ھەپتە ئاز دېگەندە چىشلەڭ.
بىز CRATST 3DWHITSTRESS نىڭ 1-قېتىملىق تېز چىش ئاقارتىش زاپچاسلىرىنى بايقىدۇق. بىرىنچى, ئىشلىتىش ئاسان. بۇ يۈرۈشلۈك بىنانىڭ ئالدىنى ئېلىشتا چىشىڭىزنى چوتكىلاشماسلىق (سەزگۈرلۈكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن), شۇڭا بىز چىشنى قۇرۇپ, بەلۋاغنى باغلاپ, ئۇلار ياخشى چاپلايدۇ. بۇ تەرەپ چىش ئەتراپىدىكى يوپۇرماق سەل تولغان ۋە ھەل قىلغۇچ بولۇپ قالدۇق, تېپىلغان, تېپىلغان, ئەمما بايقىدۇق.
ئازادە ئورنىدا, بۇ چىش بەلبېغى چىشنى قويۇش ئاسان, كىيگەندىن كېيىن ئورنىدا تۇرۇڭ. چىشىڭىزدا ئېنىق بىر فىلىم بار, بەلۋاغنىڭ سىلىق ھەم كىيىشكە راھەت ئىكەنلىكىنى بايقىدۇق.
ھەممىدىن مۇھىمى, ئۇلار ناھايىتى ئۈنۈملۈك بولۇپ, ئۇلار مۇكەممەل بولمىغان قىممەتكە ئىگە. بۇ يۈرۈشلۈك زاپچاسلار قايسى نەشرىنى سېتىۋالىدىغانلىقىڭىزغا ئاساسەن 7 دىن 10 كىچە بولغان داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بىز پۈتۈن يۈرۈشنى ئىشلەتكەندە, چىشىمىز ئالتە سايە - بىر ھەپتە ئىچىدە يېقىملىق ھەيران قالارلىق ئىش ئىدى. ھەممىدىن ياخشىلىق, ئۈنۈمى ئالتە ئايدىن ئاشقان بولىدۇ.
ئەقىللىقلارغا سۆز: گەرچە بۇ ياماقلار كۈنى يەتتە كۈندىن ئون كۈنگە كېلىپ سائەت كىيگەن بولۇپ, بىز ئۇلارنىڭ ئارىسىدىكى يەڭدىسىنى (يەنى ئۇلارنى كىيگەن بۇ ئىككى كۈندىن ئۈچ قېتىم) مۇرەسسە قىلىش نەتىجىسىدىن كېيىنكى داۋالاش سۈلھىنى تاپتى.
داۋاملىشىش ۋاقتى: ھەر بىر يۈرۈشتىكى 60 مىنۇتلۇق بەلۋاغ: ئەڭ چوڭ 7-10 مەيدان.
نېمىشقا ئۇنى ياخشى كۆرىمىز: تەبىئىي مايدىن ياسالغان, ئۇ يەنىلا زور كۈچ سەرپ قىلغاندا تېرىڭىزنى يۇمشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى: داۋالاش ئۈچۈن ئېھتىياجغا ئېھتىياجلىق بولغان ساندۇقتا تېخىمۇ كۆپ سىناق بەلبېغى بار, بۇ بەزى كىشىلەرنى قايىل قىلالايدۇ.
چىش ئاقارتىشتىكى ئەڭ چوڭ ئەرزلەرنىڭ بىرى, ئۇلار سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ismile چىش ئاقارتىش بەلۋاغلىرى بۇنى ئەستە ساقلايدۇ. قىزىپېرمېت ۋە كوكۇس تاماقلىرىغا ئاساسەن بۇ ياماقلار ئىشلىتىشكە راھەت ئەمەس, بەلكىمۇ يۇمشاق.
بۇ ۋىرۇسلارنىڭ بەلۋاغ خىزمىتىنىڭ ئەھۋالىنى كۆرمەكچى بولسىڭىز, مەن چىش سەزگۈسى سەۋەبىدىن ئۇزۇن ۋاقىت تەۋرىنىشتىن ساقلاندۇرىمىز. بەلۋاغنى 3 كۈن 30 مىنۇت كىيگەندىن كېيىن, 7 كۈن ئاغرىقنىڭ ھەممىسى ئاغرىق پەيدا قىلمايلا يېتەرلىك بولغانلىقىنى بايقىدۇق.
قانداقلا بولمىسۇن, ئىككى ئىشنى ئەستە تۇتۇش كېرەك. بىرىنچى, بۇ سۇلياۋ يوپۇقلار (ھەر بىر قاتار چىشلار قاتلىنىدۇ) گېلى بىلەن تولدى, شۇڭا ئۇلار چىش ئۈستىدە ھېس قىلغىلى بولىدۇ. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. بۇ مەھسۇلات چىش مىلىكىدە ئايلانمايدۇ. ئىككىنچىدىن, داۋالىنىش مۇددىتى 7 كۈن, ئاق رەڭلىك ياماقلاردا 11 كۈن داۋاملىشىدۇ. بىز بۇ توغرىلا خەۋەر قىلىدىغان ماركا بىلەن ئالاقىلاشغاندا, يەرمەنكىنىڭ تولۇق داۋالاشتىكى تىكىش ئۈچۈن بولغان تېگى يوقلىقىنى جەزملەشتۈردۇق.
ۋاقتى: ماقالىلەرنىڭ 30 مىنۇت باسقۇچى: تۆۋەن 22 ياشلىق تەركىب: ھىدروگېن پېرېكىد مۇنداق كۆرسىتىشكە بولىدۇ: بىر كۈندە 7 كۈن; چىدامچانلىقىنى ئېلان قىلمايدۇ
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى: ئاستى سىزىقلار ياخشى ئەمەس, ئۇ سېغىزنى غىدىقلايدۇ.
ئەگەر سىز روزا تۇتىسىز, چىش دوختۇرى تەستىق ئىزدەۋاتقان بولسا, بىزدە 3Dwhite 3dwhitersks ئوينىغان ئاق چىش ئاق چىش ئاق چىش ئاق چىش بارلىقىنى بايقىدۇق. (ئۇ يەنە ئامېرىكا چىش جەمئىيىتى تەستىقلايدۇ, يەنى مەھسۇلاتنىڭ بىخەتەرلىكىنى, ئىشلەش ۋە ئىشلەش ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. بىز كىيىشكە ئەڭ راھەت كۆرۈنمىدۇق, چۈنكى ئۇلار ئارتۇقچە شۆللىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىڭىز ئۈچۈن, پەقەت سىزنىڭ ئېڭەكلىرىڭىزنى تازىلىمىسىڭىز - بىز بۇ بەلۋاغنىڭ ئاق كۆڭۈل نۇقتىلىرى بىلەن تەسىرلەندى.
ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن, يۈرۈشلۈك زاپچاسلار كۈنىگە يەتتە كۈن ياكى ئىككى كۈننى ئىشلىتىش ئۈچۈن. بۇنداق قىلىشتا, سىزىقلارنىڭ چىشىمىزنىڭ چىشىمىزنى ئىككى تولۇق سايە بىلەن پارقىرايمىز. گەرچە ئۇ كۆپدەك كۆرۈنسىمۇ, ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتىش يېتەرلىك. قانداقلا بولمىسۇن, ئۇ يەنە ھەددىدىن زىيادە سەزگۈرلۈكىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايلا تەرەققىي قىلغان.
ۋاقتى: ماقالىلەرنىڭ 30 مىنۇت باسقۇچى: ھەددىدىن زىيادە كۆپ تەركىبلەر: ھىدروگېن ئاستىدىكى ئورېلمىسى ۋە نۇقتا ئاندروكاۋرالىرى: ئۇدا 7 كۈن, يېقىنقى 6 ئاي ئىچىدە نەتىجىگە ئېرىشتى
نېمە ئۈچۈن ئۇنى ياخشى كۆرىمىز: ئۇلار 15 مىنۇت ئىچىدە بىر تەرەپ قىلغىن, شۇڭا ئۇلارنى ئېلىپ كېتىشتىن ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى: ئۇلار تولىمۇ تەدرىجىي, شۇڭا سىز بىر تولۇق داۋالاشتا كۆرۈنەرلىك نەتىجىگە ئېرىشەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن.
ئەگەر Go GET دا ياخشى ئىشلەيدىغان چىش چوتكىلاش مەھسۇلاتلىرىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز, ئاي يۇقۇملانغان ئاق كۆڭۈل نۇقتىسىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. بۇ مەستانىلەر - ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان چىش ئاقارتىش بەلۋاغلىرى بار, تىك تۆت بۇلۇڭلۇق چىشنىڭ ئۈستۈنكى ۋە ئاستى سىزىقلىرى ئۈستىدە. بۇ بەلۋاغلىق كىشىلەر ئىشلەيدىغان بولۇپ, ئۇلار ئىشلەيدىغان ۋە ئۇلارنى ئۆزىڭىز ئىشلەتكەندىن كېيىن ئېرىتلۇشقا باشلايدۇ, شۇڭا ئۇلارنى داۋالاش ئاخىرلاشقاندا تازىلاشنىڭ ھاجىتى يوق. بىردىنبىر تۆۋەن تەرەپلەر تارتمىلار ئېرىپ كەتكەندەك ئازراق ئۇششاق-چۈششەك بولۇپ قالىدۇ, ئۇ بەزىلىرى ئۈچۈن بىئارام بولىدۇ, بۇ (ئەمما ئازابلىق ياكى سەزگۈر ئەمەس).
بۇ چىش رولىنى ئوينايدىغان بەلۋاغ ئالاھىدە قوللىنىش ئاسانراق, بۇ نەتىجىنىڭ قىسقا مۇددەتلىك ياشىغانلىقىغا ئەرزىيدۇ. چىشلىرىمىز ھەر خىل ئىشلىتىشتىن كېيىن كۆرۈنەرلىك ئايلىنىۋاتقىنىدەك كۆرۈنگەندە, ئۇلارنىڭ كۈندۈزنىڭ قايتا ئىشلەپچىقىرىلغانلىقىنى بايقىتۇق, شۇنداق قىلىپ 14 كۈن ئىچىدە 14 كۈن داۋالاشتا, چىشنىڭ بېشىدىكىگە ئوخشاش رەڭدار ئىدى. شۇڭا سىز بۇ يىللارنى يىرگىنچلىك, دورا قاتارلىق ئالاھىدە جاكخورلارنى ئىشلىتىپ بۇ يىللارنى پاراكەندە قىسىپ قويماقچى بولغانلارنى ساقلىسىڭىزلا, بۇ يىللارنى يىرتقۇچ, توي ۋە باشقا مۇھىم ۋەقەلەر ئۈچۈن قوغدىيالمايسىز.
ۋاقتى: ھەر بىر يۈرۈشنىڭ 15 مىنۇتلۇق بەلۋاغ: 56 مودا-چاپقۇنلۇق قىستاڭچىلىق. ھىدروگېن پېپوكالى: بىر كۈندىن كېيىن بىر قېتىم بىر قېتىم ئېلان بەرمەيدۇ
ئەگەر چىش چوتكىلاش دەپ قارالغاندا بىر سائەتلىك قاۋاقخانىلار تۈرلۈك قارارىغا ئوخشايدۇ, بىز سىزنىڭ دىققىتىڭىزنى قوياي 3Dwhite 3DwhiteRsrips غا ئايلاندۇرسۇن, بۇ پەقەت 30 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ. بۇ زاپچاستا يېتەرلىك ئاق رەڭلىك ياماق ياماق بار.
بىز بۇ بەلۋاغنى سىنىغاندا, ئۇلارنىڭ ئىلتىماس قىلىش ئاسان ئىكەنلىكىنى بايقىدۇق, ئەمما ۋاقتىڭىزنى ئېلىش ناھايىتى مۇھىم. بۇ بەلۋاغلار چىشنى چىشلارغا بېسىۋېتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ۋە قىرلارغا قاتلىنىدۇ. ئەستايىدىللىق بىلەن ئىش تاماملانغان بولسا, نېپىز بەلۋاغلار جايدا تۇرىدۇ, ئەمما ئەگەر سىز بەك جاپالىق قارار قىلسىڭىز, ئۇلار سىيرىلىپ كەتمەيدۇ.
بۇنى بىلىمىز, بىز ھەر بىر ئىلتىماسنى چىشىمىزغا ئۇرۇپ, ئۇلارنىڭ چىشىمىزغا زورلۇق بىلەن ماسلىشىدىغانلىقىنى جەزملەشتۈردۇق. نەتىجىدە, 7 كۈندىن كېيىن پايدىلانغاندىن كېيىن, بىز چىشلىرىمىزنى تۆت سايە دەپ تولغانلىقىنى بايقىدۇق. بىز بۇ مەيدانلارنى ئۆزلۈكىدىن جاكارلىغان قەھۋە خۇمارىغا, بۇ بىر نەرسە دېيىشنى ئويلىشىمىز!
داۋاملىشىش ۋاقتى: ئالدىنقى 11 مىنۇتلۇق ماددىلار: ئالدىنقى 11 نىڭ 11 خىل نۇسخىسى: ھىدروگېن ھەددىزېس. 16 كۈن بىر قېتىم, 11 كۈنلۈك, يېقىنقى 6 ئاي, يېقىنقى 6 ئاي)
چىش ئاقارتىش بەلۋاغلىرى 30 دوللار ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ. پېرسونالغا پىشۇرۇش بەلۋاغلىرى ئامازون ۋە ياخشى سەۋەبلەر بىلەن ياخشى. توسالغۇ تىك تۆت بۇلۇڭلۇق تاياق يۇقىرى ۋە تۆۋەن چىشلارغا ئاسانلا ماس كېلىدۇ. چىش ئېسكلىت ۋە سەزگۈرلۈك ئەمەس, بىز سىناپ باقماقچىمىز. بۇنى شۇنداق قىلدۇق, بىز چىش چوتكىلاش ياكى چىش مىلىكىدىن سىيرىلماي چىش چوتكىلاشنى بايقىدۇق. تېخىمۇ مۇھىمى, ئۇلار دەرھال نەتىجى بىلەن تەمىنلەيدۇ. 30 مىنۇتلۇق داۋالاشتىن كېيىن, چىشىمىز بەلۋاغنى ئېلىۋەتكەندە ئىككى سايە ئىدى.
ۋاقتى: ماقالىلەرنىڭ 30 مىنۇت باسقۇچى: كېيىنكى 14 روجاكتىك بايان: ھىدروگېن پىكېكىس ياكى ئىككى ھەپتە بىر قېتىم ئىككى قېتىم ئالتە ئاي داۋاملىشىدۇ
ھاقارەتلەش چوڭقۇر ئاق ئاقارتىش + پېگودې 1 ھەپتىلىك چىشلىق چىۋىننى پەقەت 7 كۈنلا چىشىڭ. بىز راست بولۇش بەك ياخشى دەپ ئويلىدۇق, شۇڭا بىز ئەڭ يۇقىرى باھالانغان ئويۇنلارنى سىنىدۇق. بۇنى قىلىش ئارقىلىق - چوڭ ۋە تۆۋەنكى چىشلار كۈنىگە 30 مىنۇت كىيىم كىيگەن - بىز چىشىمىزنىڭ 14 سايىمىز بارلىقىنى بايقىدۇق. سوزۇلغان نەتىجە بىزگە ھاياتلىق ئۈچۈن ئامېرىكىنىڭ ئىستىسىغا يەتمىگەن بولسا, ئاددىي پروگرامما بىرلىشىش ئەلۋەتتە ئۇنى قىلدى. بۇ بەلۋاغلار بىز سىناپ باققان باشقىلىرىغا قارىغاندا سەل چوڭ, ئەمما ئۇلارنىڭ چىش ئۈستىدە چىش ئاغرىقىنىدىن, ئۇلارنىڭ بۇ جەرياندا بىئاراملىق پەيدا قىلمايدىغانلىقىنى بايقىدۇق.
ۋاقتى: ماقالىلەرنىڭ 30 مىنۇت باسقۇچى: تۆۋەندىكى 14 ياشلىق 14 مىنۇت يىغىن: ھىدروگېن پەرد ۋە ناتقىلىق ئاندروكىددانلىق ماقالىسى: كۈندە ئىككى كۈن بىر قېتىم. چىداملىق ئېلان قىلماسلىق
كوconut نېفىت, ئالوي ۋېرا ۋە ھىدروگېن لېپورتى بار, ئاغزىدىن ئاسراش چىشىنىڭ بازارلىرىدا ئاقارتىش بەلۋاغلىرى بار دەپ قارىلىدۇ. بىز سىنىقىمىزدا, بىز تېكىستنىڭ ئىلتىماس قىلىش ۋە ئىلتىماس قىلىنغاندىن كېيىن تۇرۇشلۇق جاينى تاپتۇق. ئۇلار ئۆزىنىڭ نازارىتى تەلىپىگە ئايلىنىپ, چىشىمىزنى ئىككى سايەمىزنى تىكلەپ, بەلپەرۋەرلەرنىڭ ئەڭ تەسىرلىك نەتىجىنى يەتكۈز كەلتۈرگەنلىكىنى بايقىدۇق. قانداقلا بولمىسۇن, نىشانىڭىز چىشىڭىزنى تەدرىجىي ئۆزگەرتىش بولسا, بۇ يۇمشاق چىش بەلبېغى پەقەت سىز ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىز بولۇشى مۇمكىن.
ۋاقتى: ماقالىلەرنىڭ 15 مىنۇت بولغان بىرىكتۈرۈلگەن: ئاستى 10 ئاكتىپلىق: ھىدروگېن پېرېكىد مۇنداق كۆرسىتىش: ھىدروگېن پېرېكىس: كۈندە 7 كۈن, يەنى ئېلانسىز نەتىجىلەر ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدۇ
ئەڭ ئاخىرقىسى, ئەمما ھېچ بولمىغاندا سېھىرلىك بەلۋاغنى قار بار. بۇ بىر يۈرۈش چىشلار روزا تۇتىدىغان بەلۋاغلىرى ئۇلارنىڭ رولىنى تېز ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە ئۇلارنىڭ ئەمەلىيەتتە ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈپ خۇشال بولدۇق. بۇ بەلۋاغلاردا, بۇ بەلۋاغنى ئىشلىتىش ئاسان, چىشىغا ئالتە دەرىجە بويىچە ئاقارتىش ۋە ئاق تەنلىكلەر, بىز ئۇلارنىڭ بىز ياقتۇرىدىغانلىقىمىز ئۈچۈن بەك كىچىك بولۇشىنى بايقىدۇق. ھەتتا چىش يېشىۋاتقان كىشىلەرمۇ, بۇ بەلۋاغ ھەر قانداق چەتتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلسە بولىدۇ, يەنى چوڭ چىشتىكى ئەڭ چوڭ نەتىجىنى تەمىنلىمەسلىكتىن دېرەك بېرىدۇ.
ۋاقتى: ھەر بىر يۈرۈش: ھەر بىر يۈرۈشنىڭ 15 مىنۇتلۇق بەلۋاغ: 28 ئۇنىۋېرسال قاچا پەرۋەن تەركىب: ھىدروگېن لېپوكىس چىقىرىش
DMD, Fired, Fiadfe نىڭ ئەڭ ياخشى چىش رولې ۋېنلىق بەلۋاغنى ئېنىقلاش ئۈچۈن, دوكتور لې فارىئېنى بىلەن بىللە, بىز بازارنى تەتقىق قىلىپ, 16 ئەڭ ياخشى سېتىلدۇردۇق. بىز 336 سائەت ئىچىدە ھەر بىر يۈرۈش زاپچاستىكى بەش ئاچقۇچلۇق رايوننىڭ ئىقتىدارىنى باھالىشىمىز كېرەك: قۇلايلىق, قۇلايلىق, ئۈنۈمخانا, ئۈنۈمخانا, ئۈنۈم, ئۈنۈم-قىممەتلىكى قاتارلىقلار. بىز بەلۋاغنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن رەسمىي چىش رەڭلىرىنى ئۇقتۇردۇق. ئاندىن بىر نەچچە ھەپتىدىن كېيىن, كۈندىلىك ئىشلىتىلگەنتىن كېيىن, بىز تىزمىنىڭنىڭ ئەھۋالىنى كۆرۈش ئۈچۈن سايەنى ئەسلىگە كەلتۈرىمىز. بۇنداق قىلىش ئارقىلىق بىز بۈگۈنكى كۈندە ئەجەللىك بىر يۈرۈشنى چىقىرىپ تاشلىيالايمىز, بىزنى بۈگۈن كۆرگەزمە قىلىپ قويدۇق.
ئادەتتە, ئەڭ ياخشى چىش ئاقارتىش بەلۋاغلىرى ئۆز-ئارا سىڭىپ كىرىدۇ, شاۋان-شىكايەتلەر. ئۇ: «ئەڭ ياخشىسىنى ئەڭ ياخشى قىلىدۇ» دېدى. «چىشىڭىزنىڭ مەزمۇنىغا ماس كەلمەيدىغان بەلۋاغلاردىن ساقلىنىڭ, ئۇلار خىزمىتىنى توغرا قىلالمايدۇ».
چىش ئاقارتىشنىڭ ئۈنۈمى ئۇلارنىڭ تەركىبلىرىگە باغلىق. دوكتور مارىنا گونچېرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا, DMD ۋە تېرەنىڭ ئىگىسى كۈلۈمسىرەشنىڭ ئىگىسى, ئەڭ ياخشى چىش ئاقارتىش بەلۋاغلىرى گىتروگېن دورىسى ياكى كاربامالنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ مۇنداق دېدى: «بۇ تەركىبلەر چىشىڭىزنىڭ سىرتقى يۈزىدىكى داغ ۋە رەڭگىنى بۆسۈپ ئۆتۈشكە ياردەم بېرىدۇ». «ھىدروگېنلىق پېرېكىد چۈمۈلىنى چالما-كېسەك قىلىپ, ھەر خىل مەھسۇلاتلاردا ئوخشىمىغان قويۇقلۇقنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى بولۇپ, بۇ قوشۇمچە ماتېرىياللارنىڭ دانىخورىيەسى بار. نەتىجە ».
سىزنىڭ قانداق ئىشلىتىۋاتقانلىقىڭىز, ھەرمۇ كۆپ يېيىش مۇراسىمىلىرى, ئەمما پاۋاۋىچىنېينىڭ قايسىلىقىغا باغلىق, ئەمما پاۋاۋىچىن ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ دەيدۇ, ئەڭ ياخشىسى مۇھىم بىر پائالىيەتتىن بىر قانچە كۈن بۇرۇن ساقلاش كېرەك. «ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن, پارچىلار چوڭ پائالىيەتلىرىڭىزدىن بىر قانچە كۈن بۇرۇن ئىشلىتىڭ». «ئەگەر سىز ئۇزۇنراق ۋە تېخىمۇ پارلاق تەبەسسۇم قىلماقچى بولسىڭىز, چىش دوختۇرىغا بېرىپ كەسپىي ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلەلەيدۇ, ئەھۋالىڭىز ۋە كەسپىي ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدۇ, ئۇ سىناق بەلبېغىغا ئوخشاش يېتەرلىك سىياسەت ئەمەس».
ئەگەر سىز ئورالمادا كۆرسىتىلگەن پۈتۈن تەۋسىيە قىلىنغان ئۆمۈچۈكنى ئىشلىتىپ (ئادەتتە يەتتە كۈندىن 14 كۈنگىچە), كۇلالچى چىش سەزگۈسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كەم دېگەندە ئالتە ئاينى تەكرارلىمايدۇ. ئۇ مۇنداق دېدى: «ئادەتتە, ئاقارتىش يەمچۈكنى يىلدا بىر ياكى ئىككى قېتىم ئوينىغان ۋە ئويلىغان ئاقارتىش نەتىجىسىنى قولغا كەلتۈرۈش ۋە ساقلاپ قالالايدۇ. «ۋىت ئۈزۈش يىل بويىدا ئىككى قېتىم, چىشىڭىزنى چوتكىلاش ئۈچۈن, داپيا ۋە چا قاتارلىق ھالقىپ يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ناھايىتى كۆپ پەرق ئېتىپ, بانان ۋە سەۋزە قاتارلىق تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ئىنتايىن پەرقلەندۈرۈش ئۈچۈن, باناناس ۋە سەۋزە قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش كېرەك.
ھەر ئالتە ئاي ئىچىدە ھەر ئالتە ئاي, كالىفورنىيەدىكى تاغ باغرىدا ئاق كۆڭۈل بەلگىلىگەن, مۇدىرىيەتنىڭ گۇۋاھنامىسى بېكىتىلگەن كوسمېتې دىنىس. ئۇ ئاگاھلاندۇرۇشنى ئاگاھلاندۇرىمىز, چۈنكى بۇ مەلۇم بىر ئېغىزدىكى زاتال ھەمكارلىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ »شۇنىڭدا مەلۇم ئېغىزدىكى يۇدشىق بولغان سىرتقى ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ». «چىش يەنە تېخىمۇ سۈزۈك ۋە ئاخىرىدا ۋىرۇسلۇق ئۈنۈملەر, بولۇپمۇ ياش ۋاقتىمىزدا كۈچكە ئىگە بولمايدۇ».
بەزى چىشلار ئاقارتىش بەلۋاغلىرى باشقىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك, ھېچكىم مەڭگۈلۈك نەتىجىگە ئېرىشەلمەيدۇ. «ھەممىمىز چىشنى تۆلىمايمىز, ھەمدە داغلاش نەتىجىسىنى ئۆتكۈزۈپ, پەلەمپەيدىن نەچچە ئاي داۋاملاشتۇرالايدۇ. «ئەمما ئاخىرىدا ئەڭ ئاخىرقى ئاق رەڭنى ساقلاپ قېلىش كېرەك». ئۇ يەنە بارلىق چىشلارنىڭ ھەممىسىگە ئوخشاشلا كۆرەلمەيدىغانلىقىنى خاتىرىلەيدۇ. ئۇ: «ئۇلارنىڭ بەزىلىرى تەبىئەت بىلەن داڭق چىقارغان ۋە ئەيىبلەشكە پەري قىلىۋاتىدۇ. «بىر تاختىلارنى بەرپا قىلىش داغ قۇرۇلۇشى داغنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئومۇمىيلىق, ئومۇمىي بايلىق, ئومۇمىي ساغلاملىق, تۇرمۇش يېشىغا توشمىغان ياكى مەسخىرە قىلىپ پارچىلىنىدۇ, شۇنداقلا ئاساسلىق سەۋەبمۇ, شۇنداقلا ئاساسلىق سەۋەبمۇ.
ئادەتتە ئۇنداق ئەمەس. چىش دوختۇرى بىلەن نۇرغۇن ئاقارتىش بەلۋاغلىرى, چىش دوختۇرى بىلەن ھەمكارلاشقان ياكى تەۋسىيە قىلغان, شۇڭا ئۇلارنى مەقسەت قىلىپ ئىشلەتسىڭىزلا ئۇلارغا كاپالەتلىك قىلالايسىز.
«ئاق رەڭلىك بەلۋاغ ئىشلىتىۋاتقاندا, سىزىقنىڭ چىشەنگە يەتمەيدىغان ۋە سېپىلىگە يېتىپ بارغاندا سېغىزغا يەتمەيدۇ, چۈنكى ئاقىلانە GOL ۋە بىرلەشمە قۇرغۇچىسى. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇ بۇ سىزىقلار پەقەت ئىشلەپچىقارغۇچى تەۋسىيە قىلغىنىڭىزلالا كىيىش كېرەكلىكىنى ئېيتتى. «ۋە مۇھىمى» ۋە كېيىن چىشڭىزنىڭ قانداق قىلىپ چىغىغا دىققەت قىلىڭ, «ئۇ چىملىق سەزگۈر بولۇپ قالىدىكەن. «چىش سەزگۈرلىكى يەنە بىر يۈرۈش بەلۋاغ بىلەن يەنە بىر قېتىم ۋارقىراشتىن بۇرۇن يەنە بىر قېتىم سۇ سالغانلىقىنى تەۋسىيە قىلىمەن. بۇ مەھسۇلات ۋە بىمارغا ئاساسەن بىر نەچچە ھەپتە ۋاقىت كېتىدۇ».
قانىايە مۇنداق دېدى: «بۈگۈنكى كۈندە, بەزى ماركىلار سەزگۈر فورمۇلا قويۇپ بېرىلىپ, بەزىلىرى ئاق بۆلۈنگەندىن كېيىن, چىش ساغلاملىقىغا ئەھمىيەت بېرىۋاتىدۇ. «بىز مارجانچىلىق, مىنېرال تۇزلۇق, مىنېرال ماددىلارنى قوشقاندا, مىنېرال ماددىلار, مۇھىم مايلار, كوياۋ ماي ۋە ئالوي ۋاراق ۋە چوڭ جىننىڭ بىئاراملىقىنى ئازايتىدۇ».
ئەڭ ياخشىسى ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ كۆرسەتمىسىنىڭ كۆرسەتمىسى. قانداقلا بولمىسۇن, ئەگەر سىزدە بولمىسا, چىشىڭىزنى مۇددەتتىن بۇرۇن چوتكىلاڭ, پوتتېر دەيدۇ. ئۇ مۇنداق دېدى: ئاقارتىش بەلۋاغلىرىدىكى چىشىڭىزنى چوتكىلاشتىن بۇرۇن, چاتاقراق تاختىلار, يېمەكلىك ئەخلەتلىرى ھەر قانداق يەر يۈزى, چىش چوتكىلاش چارىسى ھەر قانداق يەر يۈزىگە داغ-ئېرىشىڭ - بۇ يەنە سىڭىپ كىرىشنىڭ كۈچىيىشىگە يول قويىدۇ. بۇ يەنە يوشۇرۇن تەرتىپكە ئېرىشىدۇ. «ئۇنىڭدىن باشقا, كۆپىنچە چىش پاستىسى بار, كۆپىنچىسى فترورنىڭ بار, بۇلار چىشنىڭ ئاق رەڭلىك بەلۋاغ ئىشلىتىشنىڭ ئىشلىتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ».
ئەگىشىدىغان نەرسە ئۈچۈن, ئېھتىيات بىلەن مېڭىڭ. كۆپىنچە ئاقارتىش بەلبېغى داۋالاشتىن 30 مىنۇتتىن كېيىن, چىشىڭىزنى سىلكىپ چىشىڭىزنى سىڭىپ كىرىشتىن 30 مىنۇتتىن ئارتۇق تاماق يېمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئۇخلاشتىن بۇرۇن چىشىڭىزنى چوتكىلانماسلىقىڭىز مۇمكىن.
RebeCCA Norisis ئۆتكەن 10 يىلدىكى گۈزەللىك دۇنياسىنى قاپلىغان. چۈنكى ئۇ ھېكايە ئۈچۈن, ئۇ قايتا قاراپ چىقىشنى ۋە مىننەتدارلىق بىلدۈرۈش ئىدىيىسىنى ئوقۇدى. ئاندىن ئۇ ئاق تەنلىكلەرنى ۋە چىش ئاقارتىش بەلۋاغلىرىنى ۋە تۆت چىش دوختۇرى بىلەن ئەڭ ئۈنۈملۈك داۋالاشنى مۇزاكىرە قىلدى. ئۇ 2023-يىلدىكى ئەڭ ياخشى چىش ئاقارتما چاپلاقنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.